Malle på Gott & Ont!

Ska ju föra lite träningsschema här över bloggen, jäkligt ointressant för er, men bra för mig...

Sprang/powerwalka i 45 min.... sprang 5 gick tio, sprang 5, gick tio osv..
Var ungefär det jag orkade med me min pollenallergi.

150 Situps
60 rygglyft
60 tålyft
25 armhävningar

Och så stretchade jag ordentligt... en bra början i vart fall....

Frukost: Havregryndsgröt x 2 (en portion innan träning, en efter).
Lunch: McFeast Fullkorn med juice.
Middag: Couscous, falukorv och keso... jag vet lite konstig blandning.... :P

Sådär... då var man igång då...

Malle - nu kör vi...